吃对了就能睡好觉：牛奶桂圆助眠 酒精豆类难眠
吃出来的好睡眠 指导专家郭兮恒 中国科协首席睡眠专家，主任医师。 NO.126 在节奏紧张的都市生活中，很多人都活得太累了，不止是体力和精力的劳累，还有巨大的精神压力，缺乏安全感啊！能踏实地睡一觉，有时候却成为一种奢望。 1、吃出来的好睡眠 2、治疗...
View Article睡前泡脚有助睡眠 搓脚要先脚背后脚心直到发热
睡前一个热水澡 指导专家郭兮恒 中国科协首席睡眠专家，主任医师。 NO.127 在节奏紧张的都市生活中，很多人都活得太累了，不止是体力和精力的劳累，还有巨大的精神压力，缺乏安全感啊！能踏实地睡一觉，有时候却成为一种奢望。 1、睡前一个热水澡 2、热水...
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十种让你吃了健康又减肥的食物
01 [点击图片进入下一页]01 减肥可不能"乱来"，除了要合理的运动之外，饮食也是非常重要的。那么什么样的食物可以有效的起到瘦身减肥的目的呢? 这里笔者就特意为大家选取了10种最减肥的食物，帮助大家在平时的减肥食谱中做选择，下面就来看看平时...
View Article氨基酸不能随便注射 长期使用会导致血栓性疾病
近日，国家食品药品监管总局办公厅对复方氨基酸注射液（20AA）说明书进行了修订，这让一些想在中考前给孩子补营养的家长担忧不已：难道出了什么问题？我省专家表示，复方氨基酸注射液属处方药，存在适应人群、副作用等情况，严重“失能”才适合注射氨基酸补充能量，国家有关部门根据技术评价结果调整说明书正是为了保障...
View Article中年男尤须“护肘” 专家：肘管综合征应予重视
老李今年63岁，半年前发现小手指出现麻木，起初并没有太在意，但这种手麻症状一直持续，并且加重，手肘和手指也变得不那么灵活了，最近连拿笔写字都很困难了。经手外科医生检查，确诊为肘管综合征。 肘关节处的尺神经卡压所致的肘管综合征（过去又称“迟发性尺神经炎”），是手部常见的一种神经卡压综合征，常...
View Article“虫咬皮炎”近期高发 三大人群应尤其注意防蚊
近期广州陷入“暴雨+桑拿天”模式，市民反映雨后蚊虫猖獗，有人一夜收到蚊子送出的25个“红包”。记者昨天从中山大学附属第三医院皮肤科获悉，“虫咬皮炎”近期高发。医生提醒，婴幼儿、孕妇、有糖尿病史的老人等需做好防蚊措施。 “最近蚊子好疯狂！昨晚没有关好窗户，一晚上被咬了25个‘红包...
View Article熬夜看球也不能忘了刷牙 警惕急性坏死性牙龈炎
世界杯期间，来口腔医院看牙的人明显增多。牙科医生提醒：熬夜看球再晚也别忘了刷牙，最好能抽空去洗洗牙。 如果你年方二三十岁，吸烟每天20支以上，没有学习过正确的刷牙方法，又从没洗过牙，刷牙有时出点血，那你在准备深夜欢呼时要小心急性坏死性溃疡性牙龈炎的发生。这是一种急性的发生在牙龈（也就是牙床...
View Article女人更年期雌激素缺乏 心血管疾病发病率高
更年期女性生理和心理上会发生一系列变化，很多人认为“只要熬过更年期就好了”，有这种想法就大错特错了。更年期可谓女性生命的一个转折点，更是一个坎儿，它不仅让你当时不舒服，之后的几年内，健康状况也会出现诸多改变。 绝经后 心血管疾病发病率增高 更年期后，女性雌激素缺乏，会造成代谢异...
View Article“微运动”利用零碎时间锻炼 足不出户锻炼全身
肥胖，不仅给人们生活带来了诸多不便，也是民众健康的杀手之一。导致肥胖的一个重要原因，就是缺乏锻炼。但是，随着现代人生活压力的加大，期待每天都能抽出固定的时间锻炼身体很不现实。于是，“微运动”理念就在各场合被多次提及。 所谓微运动，即动作幅度不大，可利用零碎时间开展的运动。它通过“化零为整”，与...
View Article一生要闯5大疾病关 保护肠胃少吃熏烤高盐食物
#container p.pic-bg{ background:url('http://i2.itc.cn/20140606/336e_b63d53ea_62d5_96e4_4c05_aa0e75215131_2.png') 9px 30px no-repeat; font:12px/24px ...
View Article温水浸泡双手可治酒后头痛？不如喝温开水有效
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View Article晨起做四事一天都有劲：养成排便习惯 喝杯白水
晨起四事有益一天 导读：一天之计在于晨，早上起来做好四件事可以让你一整天都精力充沛！比如：躺在床上活动四肢、坚持每天早上排便等等。 第一件、活动四肢。 早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且...
View Article宅在家里也能变瘦：每天喝杯绿茶 保证深度睡眠
每天至少喝一杯绿茶 导读：酷暑已然来临，囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来之际的同时与魔鬼身材失之交臂。大家在工作与生活的双重高压之下确实很难将有规律、持之以恒的健身计...
View Article过量红肉增加乳癌危险 可用白肉坚果替代红肉
乳腺癌让很多女性心存恐慌。美国“环球新闻网”6月11日报道，《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，过量摄入红肉会导致女性乳腺癌危险增加22%。 美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员，对“美国忽视健康研究II项目”涉及的8.9万名参试者数据进行了梳理分析。本次研究，尤其重点关注了人们的饮食习惯和红...
View Article熬夜看球有风险 喝酒和不规律饮食易致痔疮发作
19日凌晨，一名因痔疮破裂大出血的达州男子被紧急送到医院，到院时，该男子已接近休克。据该医院医务工作人员介绍，该男子姓王，家住达州城区。因看世界杯激动，导致痔疮大出血而被送进医院。 经过医院检查，医生发现王先生为混合痔，不仅痔疮呈喷射状出血，而且还带有血块，仅到院后的半个小时内，出血量就达...
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头发提示的健康信息
01 [点击图片进入下一页]01 【不好的头发意味着不健康么】你的头发在试图告诉你一些关于健康的信息么？可能是的。有些事、有些药会影响着你的健康，同样也影响你的头发。而平时，你只需要更好的照顾你的头发或头皮即可。对照本文，看看对于你的健康和头发，...
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显微镜下的大脑 揭示惊人复杂结构
00 [点击图片进入下一页]00 大脑内的复杂神经线路，左为一名熟睡中的新生儿的大脑，右为一名70多岁的老人的大脑。两幅显微照片借助核磁共振成像技术拍摄。圣安德鲁广场共展出38幅照片，帮助公众了解爱丁堡大学在大脑可视化以及脑细胞活动研究方面采...
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英国科学家通过干细胞培育人造器官
01 [点击图片进入下一页]01 研究员米歇尔·格里芬博士在伦敦皇家自由医院展示一只聚合物人造耳。图片来源：网页截图 据外媒2014年4月8日报道，英国当局已投入近670万美元用于研究在实验室培养人造器官，英国科学家正在进行一项大胆的尝...
View Article炎夏保健养生：多吃酸苦食品 日饮三汤
中医理论认为，从夏至这一天起，天气开始酷热而蒸闷，出汗多而耗津伤液。因此，长夏最宜补养津液，不但能安度盛夏，对防病健身、延年益寿也大有好处。 1.保证盐分拒绝冰冷夏季气温高，出汗多，盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。从阴阳学角度看，夏月...
View Article吃西瓜能降血压么 专家：单纯靠吃瓜降压不可取
对于习惯了吃药的不少高血压病患者来说，最近一条微信似乎让他们看到了不吃药也能降压的希望，这条名为《吃西瓜降血压，靠谱！》的微信称，一项最新研究指出，吃西瓜可以明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压，因为西瓜中含抗高血压成分瓜氨酸。这是真的吗？ 西瓜萃取物降压 不代表光吃西瓜...
View Article两天后立秋养生：不宜大补 食物宜选润燥生津类
8月7日即将迎来立秋，专家表示，经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。 京华时报记者叶洲 食物宜选润燥生津类 北京中医药大学教授杜金行表示，立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立...
View Article夏末秋初滋补养生好时机 主厨推荐四道营养美食
中国传统中秋佳节前夕，在北京全新揭幕的飞利浦贝太创新厨房内举办了"秋日平补，精品盛宴"精品课堂烹饪体验活动。 在全年"24节气美食经"的主题下，贝太厨房主编任芸丽解读了传统节气转变与身体健康的同时，可以通过简单的自我检测，了解自身的体质属性，进而了解换季时节的体质需求，然后选择饮食养生的滋...
View Article健康白皮书——专访修正药业
专访修正药业var VRS_DIRECTOR="";var VRS_CATEGORY="健康/饮食:原创:访谈:";var VRS_SHORT_SECOND_CATEGORY_ID="406:407:408:";var VRS_ACTOR="";var VRS_AREA="";var VRS_PLA...
View Article好大夫在线医生客户端全新上线
好大夫在线医生客户端全新上线var VRS_DIRECTOR="";var VRS_CATEGORY="健康/饮食:";var VRS_SHORT_SECOND_CATEGORY_ID="406:";var VRS_ACTOR="";var VRS_AREA="";var VRS_PLAY_YEAR...
View Article院长面对面：专访北京大学首钢医院院长陈仲强
陈仲强 北京大学首钢医院院长。 国际知名、国内著名脊柱外科专家。主要研究方向：颈、腰椎间盘病的病因、诊断与治疗；胸椎管狭窄症的发病机制、诊断和治疗；脊柱畸形的诊断与治疗。var VRS_DIRECTOR="";var VRS_CATEGORY="健康/饮食:原创:访谈:";var VRS_SHORT...
View Article微电影《暖阳》
微电影《暖阳》var VRS_DIRECTOR="";var VRS_CATEGORY="原创:";var VRS_SHORT_SECOND_CATEGORY_ID="407:";var VRS_ACTOR="";var VRS_AREA="";var VRS_PLAY_YEAR="";var VR...
View Article动画《大话艾滋》
动画《大话艾滋》var VRS_DIRECTOR="";var VRS_CATEGORY="搞笑:健康/饮食:原创:";var VRS_SHORT_SECOND_CATEGORY_ID="404:406:407:";var VRS_ACTOR="";var VRS_AREA="";var VRS_P...
View Article【奔跑吧，达人】入驻自媒体领神秘大礼
你以为健康自媒体里只有医生大咖，聊的都是“心肝脾肺”那点事，那你就图样图森破了。要知道，自媒体平台可是绝对的高大上平台，它兼容并包，有容乃大，不仅有专业的疾病科普健康，还有健身保养之道，这不，一个全新锃亮的“跑步”栏目华丽丽诞生了~~~ 在这里，你可以没有医学背景，没有专业身份，只有你有...
View Article外卖
外卖var VRS_DIRECTOR="";var VRS_CATEGORY="其他:";var VRS_SHORT_SECOND_CATEGORY_ID="409:";var VRS_ACTOR="";var VRS_AREA="";var VRS_PLAY_YEAR="";var VRS_PRO...
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